Laurent stéphanie

Présentation de Laurent stéphanie, Diététicien à La Rochelle

Formée en faculté de Médecine en Chrononutrition, Chronobiologie et Micronutrition. Je vous accompagne en cabinet ou a distance : • Problèmes de poids : perte de poids, prise de poids, se maintenir dans son poids de forme, • Travail sur le comportement alimentaire : compulsions, boulimie, anorexie...

les événements de la vie peuvent aussi bouleverser votre comportement alimentaire de manière ponctuelle, nous travaillons à retrouver votre stabilité émotionnelle et votre stabilité alimentaire, • Alimentation adaptée à une pathologie : sur avis médical, • Rééquilibrage alimentaire, • Gestion du poids à l'arrêt du tabac. Ensemble nous mettrons en place un protocole alimentaire et un suivi psycho-nutritionnel.

Vous apprendrez à gérer votre stress, à vous préparer pour un examen ou une lourde charge de travail, à bien digérer, à mieux dormir et mieux vous réveiller ... Vos menus seront délicieux, avec des aliments que vous aimez et vous prendrez plaisir à les préparer, les partager et les manger.

Pour ce faire nous utiliserons l’alimentation, les compléments alimentaires, les oligo-éléments, la phytothérapie, la remise en mouvement mais également des techniques comme la relaxation qui permet de prendre conscience de sa respiration et de sa capacité à prendre du recul face aux événements de la vie.