Hébert Frédéric

Présentation de Hébert Frédéric, Psychologue à Mondeville

Consultations en cabinet, entreprises et à domicile autour de Caen (Calvados). Ouvrez la boucle du changement : se libérer, choisir, agir !

Echangeons sur les outils qui vous conviennent le mieux, Hypnose, Thérapies brèves intégratives, Coaching,... selon votre contexte, votre objectif, et votre fonctionnement personnel.

Nous possédons au fond de nous tous les outils du changement. La thérapie n'est que découverte et apprentissage de ces capacités latentes, mises en évidences par les travaux des neurosciences et intégrées dans les approches orientées SOLUTIONS (Ecole de Palo Alto).

Les enfants et les adolescents se montrent particulièrement réceptifs à ces approches thérapeutiques participatives et collaboratives, parfois ludiques, plus orientées par les exercices que par l'analyse. Les adultes et les professionnels y trouveront également leur compte dans des séances inaugurales qui abordent rapidement la disparition du symptôme, même s'il convient de garder à l'esprit qu'une psychothérapie ne se réduit pas à une seule séance ni à la disparition du trouble, mais constitue un véritable accompagnement au changement, et une une stabilisation des bénéfices qui réclament un suivi et des ajustements sur une poignée de consultations.

Il est fréquent de constater que les deux ou trois premières sessions éliminent les aspects les plus dérangeants, motifs premiers de la demande d'aide, tandis que les quelques séances suivantes stabilisent les acquis dans le temps et permettent aux consultants d'apprivoiser les évolutions dans la durée. Au terme d'un accompagnement, l'épanouissement passe par une capacité accrue de lire ses sensations, reconnaitre ses besoins et par l'alignement des pensées, émotions et actions.

ATTENTION : En aucun cas, un rendez-vous chez votre psychologue ne doit se substituer à la consultation préalable chez un professionnel de santé, qui saura éliminer la piste médicale ou, le cas échéant, identifier mieux que personne et avec vous, le bénéfice potentiel d'une approche mixte médicopsychologique ! De même, il reste le seul à pouvoir vous conseiller sur la poursuite, la diminution ou l'arrêt d'une prescription. ____________________________________________________________________________ Choisir de se faire accompagner : ?

C'est revisiter la façon dont nos grands systèmes fonctionnels et notre corps ont pu se laisser perturber ou contraindre de façon automatique ou inconsciente : ?Troubles du sommeil, des conduites alimentaires, ?Perturbation de la concentration, des humeurs ?Désensibilisation et traitement des réactions allergiques ?Addictions et troubles des conduites alimentaires ?Tensions physiques, douleurs chroniques, troubles fonctionnels ou de la vie intime ?Soutien à l'accompagnement thérapeutique en lien avec votre médecin-traitant ? C'est s'affranchir de réactions émotionnelles obsolètes et de réponses rigidifiées empilées avec le temps, pour accepter plus de mobilité dans nos stratégies et nos représentations, ou pour retrouver toute notre adaptabilité des premiers jours : ?Obsessions, Compulsions et TOC ?Phobies, angoisses et états anxieux ?Manque de confiance en soi ?Perte de maîtrise ?Deuils, séparations, troubles de l'attachement ?Stress au travail, burn-out, départ en retraite ?

C'est prendre le temps de reconsidérer l'important ou l'essentiel, de relire et réécrire ce que nous savons du contexte, de la situation pour faire des choix, qui se traduiront en actions : ?Evolution de carrière, transition personnelle/professionnelle, ?Créativité, amélioration des performances.